Linderung von Angstgefühlen mit Hypnose

Es gibt zwei Arten von Angst:

* Situative

* Existenziell.

Die meisten von uns erleben beide Arten.

situative Angst

Gängige Beispiele für Situational Angst, die provozieren eine innere Zittern sind:

> Schreiben einer Prüfung,

> Asking jemand für ein Datum,

> Der Chef ruft uns in ihr Büro,

> Eingabe Krankenhaus einer schweren Operation.

Diese Art von Angst ist leicht mit Hypnotherapie entlastet. Situational Angst ist eine Reaktion auf Stress. Seit definieren Sie, was ist stressig können Sie Ihre Definition und Ihre Antwort, mit Hypnose.

Das liegt daran, Ihre Reaktion auf Situationen ist unter Ihrer Kontrolle. Die Steuerung erhöht je mehr Sie Ihre hypnotischen Fähigkeiten verwenden, um Vertrauen zu schaffen und Angst zu reduzieren.

Existenzangst

Existenzangst ist universell. Es ist die Angst fragen, fühlen wir uns zu:

> Warum wir hier sind,

> Warum unsere Zeit ist kurz,

> Was passiert nach dem Tod.

Wir beschäftigen uns mit Existenzangst in zwei fast gegenüber, Weise: durch Verleugnung oder durch die Entwicklung von Bedeutung.

Bedeutung liegt vor allem in den Bereichen der Philosophie und Religion. Hypnose kann Ihnen helfen, die Bedeutungen zu finden. Es tut dies, indem Sie sich entspannen und nutzen Sie Ihre Fantasie auf kreative Weise, so dass Sie Ihre Fragen über den Sinn des Lebens zu stellen kann.

Angst ist durch negative Gedanken genährt und ausgehungert durch positive Gedanken.

Ihre Phantasie ständig sendet Nachrichten an Ihre inneren Organe. Diese chemischen / elektrische Nachrichten (Hormone, zum Beispiel) beeinflussen Ihre endokrine, Nerven-und Immunsystem. Wenn die Nachrichten beruhigen Sie sich wohlfühlen, und wenn sie alarmierend sind, fühlen Sie sich ängstlich.

Hypnose ist Ihr Tor, um diese Nachrichten zu ändern. Hypnose ermöglicht es Ihnen, mit den Symptomen von Angst handeln oder um die Ursache zu bekommen.

Das heißt, können Sie Hypnose zur besseren Steuerung der beunruhigenden Gedanken, Magenverstimmung oder feuchte Hände. Oder mit Hypnose können Sie entdecken die Wurzel Ihrer insbesondere Angst.

Karl war überzeugt, er würde an einem Herzinfarkt sterben. Er häufig litt mit Schmerzen in der Brust und dem Gefühl, er war im Begriff, ohnmächtig zu werden.

Karl wurde ängstlich über seine Angst. Zahlreiche Ärzte untersuchten ihn und erklärten ihn körperlich gesund. Schließlich verwies einer der Ärzte Karl zu einem Hypnotherapeuten.

Entspannt in Hypnose, Karl wurde schnell bewusst, den Ursprung seiner Angst: Sein Vater war ein Jahr zuvor an Krebs gestorben und Karl fühlte sich nicht nur, dass er in unverantwortlicher Weise zu seinem kranken Vater erzogen, aber schuldig, dass er wünschte, seine Mutter gestorben war, Statt seines Vaters.

Mit Karl in Hypnose, beruhigt mehrere Sitzungen der Psychotherapie zu diesen Fragen seine Antworten und aktiviert Karl, sich mit seinen Gefühlen zu kommen.

Gefühle von Angst kann aus organischen und physikalischen Ursachen entstehen. Diese Möglichkeiten müssen erforscht, bevor Sie auf psychologische Ursachen zu konzentrieren.

Organische Gründe für Angst kann jede Krankheit oder Orgel Fehlfunktion Alarm Chemikalien rauschen durch Ihren Körper sendet sein.

Körperliche Ursachen reichen von Zigaretten zu trinken Cola.

Rose wollte weniger nervös, wenn sie an öffentlichen Orten wie Restaurants eingetragen.

Ihr Hypnotherapeut ihr beigebracht, wie man in Hypnose entspannen. Dann benutzte er eine seiner Lieblings-Techniken für die Kontrolle der Angst: die Comfort Measure.

Er bat den hypnotisierten Rose ein Messgerät, wie ein Thermometer vorstellen. Sie entschied sich, ein Lineal vorstellen. Der Hypnotherapeut schlug sie sehen das Lineal aus 0 bis 10 gekennzeichnet. Ten vertreten die meisten Beschwerden und 0 das Unbehagen oder die bequemste, das heißt, keine Angst.

Der Hypnotherapeut fragte Rose abzulesen den Komfort sie im Moment erleben war. Sie sagte: "Sechs."

Dann wird der Therapeut fragte Rose zu sehen, wie weit sie konnte die Linierung aus ihrem Komfort zu schieben. Als sie berichtete der Marker war bis auf 3, gratulierte der Therapeut Rose und fragte sie, wie sie sich fühlte.

Um Rose Erstaunen, fühlte sie sich ganz entspannt. Von da an Rose konnte, und habe, verwenden diese Methode, um das Gefühl an öffentlichen Plätzen bequem.

Deine Gefühle sind unter Ihrer Kontrolle, sodass Sie Ihre Fantasie, und nicht nur Ihre Willenskraft. Wie Rose, können Sie verschiedene Techniken (z. B. langsame, tiefe Atmung) zu niedrigeren Angst Ebenen innerhalb und außerhalb der Hypnose lernen.

Hypnotherapie hilft Ihnen auch, die Angst wecken Nachrichten, die automatisch schweben in Ihrem Kopf zu ändern.

An der Tür eines Restaurants Rose verwendet, um mit der Gewissheit, dass jeder würde zuschauen, wie sie geben überflutet werden, sie würde tiefrote erröten und die Leute würden merken, wie viel sie schwitzen war.

Diese sich selbst erfüllende Prophezeiungen wurden während Hypnotherapie mit positiven Affirmationen ersetzt.

Wenn Rose die Ergebnisse dieser post-hypnotischen Suggestionen genoss sie weiter genossen die erhöhte Selbst-Kontrolle, die sie ihr gab. Ein tugendhafter Kreis hatte den Teufelskreis ersetzt.

Copyright (c) 2005 bryan m. Ritter