flüssige Diät Rezepte

Es gibt so viele Gründe, warum Menschen gehen für flüssige Ernährung. In diesem Artikel werden wir auf einige der Gründe für die Entscheidung eine flüssige Diät und sehen ein paar leckere flüssige Diät Rezepte. Wenn es ein funktionelles Problem im Verdauungssystem und Sie Schwierigkeiten bei der Verdauung von fester Nahrung, müssen flüssige Ernährung zu beachten. Flüssige Ernährung kann auch als "Diäten" betrachtet werden. Im Allgemeinen wird eine flüssige Diät vor oder nach einer Operation vorgegeben. Im Falle einer Dehydrierung, ist es ratsam, eine flüssige Diät folgen. Auch wenn Kinder regelmäßig Lebensmittel zu essen verweigern, können Sie versuchen, flüssige Lebensmittel, nur für einen Wechsel.

flüssige Diät

Sie müssen gedacht, dass eine flüssige Diät würde nur Wasser, Milch oder klare Suppen (nur durchsichtig oder undurchsichtig Flüssigkeiten) bestehen haben. Nun, das ist nicht der Fall. Eigentlich haben Sie eine breite Palette von Optionen, wenn es um die flüssige Nahrung kommt, und Sie könnten verwirrt, während die Wahl eines zu bekommen. Sie können Fruchtsäfte, Obst Schläge oder Pürees. Lemonade oder Limettensaft ist eine der häufigsten konsumierte Element, wenn auf eine flüssige Diät. Honig fügt Geschmack verschiedene flüssige Rezepturen. Verlockend Milchshakes und glatten Eis kann auch in einer flüssigen Nahrung aufgenommen werden! Eine Vielzahl von Sirup und Joghurt verwendet werden, um Geschmack dieser Rezepte hinzuzufügen. Auch köstliche Gelatinedesserts und Gelees in der flüssigen Nahrung aufgenommen werden. Die all time favorite Huhn und Gemüse Suppen sind immer für Sie da. Und das macht es ganz offensichtlich, dass Sie nie nach einer flüssigen Diät bedauere, nicht wahr?

flüssige Diät-Plan

Eine flüssige Diät sollte in einer solchen Weise, dass es sollte reich an allen notwendigen Nährstoffen geplant werden. Die Versorgung der wesentliche Brennstoff für den Körper durch eine Kombination von gesunden Flüssigkeiten, was eine flüssige Diät Idee geht. Sie können frische Fruchtsäfte oder Milch zum Frühstück. Sie können Hühnersuppe und Fleischbrühe zum Mittag-und Abendessen zu genießen, zusammen mit einigen Gemüsesäfte. Dazwischen können Sie Limonade oder Fruchtsaft Schläge mit Honig trinken. Glatte Eis oder leckere Milchshakes (verwenden Magermilch nur!) Mit Eis als Dessert servieren. Oder Sie können Gelees oder Joghurt zu genießen. Während nach eine flüssige Diät, vergessen Sie nicht, viel Wasser täglich zu trinken! Flüssige Ernährung nicht nur die Gewichtsabnahme fördern, sondern sie fördern auch die Entgiftung des Körpers. Eine Limonade Diät vor allem arbeitet als Entgiftungsmittel. Mit dem Abbau der Giftstoffe im Körper, fühlt man sich frisch und fröhlich.

flüssige Diät Rezepte für die Gewichtsabnahme

Wenn Sie Säfte in Ihrem Diät-Plan aufnehmen möchten, können Sie mit verschiedenen Saft Rezepte für Gewichtsverlust experimentieren. Außerdem können Sie eine gesunde Kohlsuppe Diät für sieben Tage, um schnell Gewicht zu verlieren. Hier ist eine einfache und schnelle Kohlsuppe Rezept für Sie.

Kohlsuppe

Zutaten:

* 1 kleine gehackte oder geschreddert Kohl.

* 2 kleine gehackte grüne Tomaten.

* 2 schwarzen Pfeffer

* 2 grüne Paprika (Stamm und Samen entfernt).

* 2 kleine Zwiebeln.

* 4 Möhren.

* Tasse Balsamico Essig.

* Gehackte frische Kräuter Ihrer Wahl.

* 5 Selleriestangen.

* Tasse geschnittene Bohnen. Sie können keine geschnittenes Gemüse Ihrer Wahl.

Vorgehensweise: Saute Tomaten in einer Pfanne 5 Minuten. Gehackte Karotten, Kohl, Zwiebeln und Bohnen. Halten Sie das Rühren. Die restlichen Zutaten in die Pfanne. Gut umrühren. Fügen Sie 6 Gläser Wasser und lassen Sie ihn eine Stunde lang kochen. Mit Salz, während Kochen. Abgießen und die klare Suppe ist bereit zu dienen. Sie können Kohlsuppe mit verschiedenen Zutaten jedes Mal, wie Knoblauch, Basilikum, etc. Apfelessig wird meist bevorzugt, da sie das Gewicht reduzieren hilft machen.

Vorbereitungszeit: 15 Minuten.

Garzeit: 1 Stunde.

Sie können ganz einfach Ihre eigenen Suppe Rezepte, indem Sie versuchen verschiedene Kombinationen der Gemüse. Nach einer Flüssigkeit Ernährung ist der beste Weg, um schnell Gewicht zu verlieren.

flüssige Nahrung für Kieferchirurgie

Wenn Sie kürzlich einen Kieferchirurgie durchlaufen haben oder erleben grundlegende Schluckbeschwerden haben, können Sie versuchen, einige nahrhaft, aber flüssigen Lebensmitteln. Hier ist ein Rezept für Sie. Die ballaststoffreiche Lebensmittelzutaten, die aus diesem Rezept wird es leicht zu verdauen, während seine nahrhaften Zutaten die Zufuhr von Proteinen für die schnelle Erholung nach der Operation erforderlich gewährleisten.

Obst und Kleie Milch

Zutaten:

* Apple

* Orange

* Tasse Kleieflocken

* Becher Naturjoghurt

* 2 Esslöffel Weizenkeime.

* Sie können auch andere Früchte Ihrer Wahl

Vorgehensweise: Mischen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen sie. Gießen Sie die gemischte Mischung in ein Glas geben und servieren. Sie werden zu garnieren Sie es mit getrockneten Früchten versucht werden, aber denken Sie daran, es ist ein flüssiges Diät Rezept und Sie dient es einer Person, die gerade von einer Kieferchirurgie erholt hat.

Vorbereitungszeit: 10 Minuten.

flüssige Nahrung für Verdauungsprobleme

Wenn die Störung des Verdauungssystems führt zu Schwierigkeiten bei der Verdauung feste Nahrung, können Sie beraten, für eine gesunde flüssige Nahrung zu entscheiden. Versuchen Sie das folgende Rezept. Eines der Bestandteile sind Bananen, als sie fördern das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems.

fruchtiger Joghurt

Zutaten:

* 2 Tassen Vollmilch

* 10 Unzen Vanille-Joghurt

* 1 große, reife Banane oder 2 mittelgroße Stücke (geschält und entkernt)

* 2 Esslöffel Zucker

* 1 Tasse Eiswürfel

Vorgehensweise: Schneiden Sie die Früchte und fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer außer dem Eis. Mischen Sie die Mischung. Dann Zugabe ein Eiswürfel in einer Zeit, mischen, bis glatt, und es ist bereit zu dienen.

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

flüssige Lebensmittel für Kinder

Wenn Kinder krank oder verletzt sind, und sie weigern sich, alles, was Sie gekocht haben zu essen, haben Sie möglicherweise eine harte Zeit Füttern der Kinder. Hier ist ein Rezept, das reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen ist. Eine Portion liefert alle erforderlichen Ernährung. Es enthält auch die Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen und Kalzium. Und ja, es ist köstlich. Also nichts wie hin.

Frucht-Smoothie

Zutaten:

* 2 Tasse Vanille-Joghurt

* 2 Tasse Ananassaft

* 2 Bananen

* 1 Tasse geschälte Erdbeeren

* Tasse Weizenkeime

* 1 Teelöffel Vanille-Extrakt

Vorgehensweise: Alle Zutaten mischen und pürieren.

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

flüssige Diät für alle

Sie können jederzeit in köstliche flüssige Diät Rezepte genießen, auch wenn Sie nicht krank sind aus einem der oben genannten Probleme. Eine hausgemachte Hühnersuppe ist eines der begehrtesten Objekte. Hier ist ein Rezept für Sie.

gesunde Hühnersuppe

Zutaten:

* Hähnchenbrust

* 1 mittelgroße Kartoffel

* 1 Tasse gehackte Karotten

* Cup Hühnerbrühe.

* Salz und Pfeffer

Vorgehensweise: Cook Hähnchenbrust, Kartoffeln und Karotten getrennt bis sie weich sind. Entfernen Sie Knochen aus dem Hähnchenbrust. Fügen Hühnerbrühe diesen gekochten Zutaten und mischen sie fein in einen Mixer geben. Passen Sie die Dichte mit Wasser. Man kocht es für 10 bis 15 Minuten. Mit Pfeffer und Salz beim Dienen. Hunderte solcher Suppe Rezepte sind im Internet verfügbar.

Vorbereitungszeit: 15 Minuten.

Kochzeit: 30 Minuten.

Die oben genannten Lebensmittel Rezepte sind einfach zu machen, benötigen sie weniger Zeit für die Vorbereitung und noch nahrhaft. Es gibt Spielraum für eine Änderung der Zutaten, die die Rezepte weiter leicht zu machen ist.

Das wesentliche Element, für das Überleben der Lebewesen benötigt, ist Wasser. Denken Sie daran, Flüssigkeiten in richtigen Proportionen für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Die Spezialität der flüssige Diät ist, dass es ausreichend Kalorien, Ballaststoffe und Proteine ​​zur Verfügung stellt, so dass der dieter mit den grundlegenden Energien betrieben wird und nicht hungrig die ganze Zeit. Während nach einer flüssigen Diät Rezept, stellen Sie sicher, dass es füllt und erfüllend.